သၾကၤန္သီခ်င္းနဲ႕ သၾကၤန္ယိမ္းကို ညီညီညာညာကသြားတဲ့ ရုရွားလွပ်ုိျဖဴေလးမ်ား (ခ်စ္ဖို႕ေကာင္းခ်က္)